很多小伙伴们都反映，春天到了很容易感到发困和头痛，今天我们就来聊聊关于春困和春季头痛的防和治。
中医认为春天人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾运化不畅，就会出现嗜睡、疲倦乏力、头昏等，也就是我们常说的春困。
而春季头痛，是因为春季人们户外运动逐渐增多，肌肤凑理开泄，风邪易趁虚而入，容易感受外风引发头痛。此外，春季肝气旺盛而升发，如果肝气过旺，就容易出现肝阳上亢，肝风内动，继而引起头痛。
中医如何赶走春困和春季头痛，排除器质性病变引起的嗜睡乏力和头痛，可尝试使用罗浮山百草油配合穴位按揉。
罗浮山百草油成分中薄荷脑、冰片、樟脑、细辛、辛夷、蔓荆子等具有开窍醒神、清利头目、行气止痛的作用；松节油、红花、白半枫荷等具有活血通络、舒筋作用，促进血液循环；金不换、野菊花、一朵云、大头陈、细辛、荆芥等能起到疏风解表、止头痛的作用；常用的方式可以直接用罗浮山百草油涂抹揉按人中穴、迎香穴、印堂穴、太阳穴、风池穴、风府穴、桥弓穴，就能起到提神醒脑、缓解疲倦的作用。
此外，为了减少春困和头痛，还需要注意以下几点：
1、规律睡眠。早睡早起，中午可以小憩一会儿。
2、适当运动。可选择一些相对舒缓的运动，如散步、打太极拳、踏青等。
3、饮食有节。注意饮食清淡，忌食生冷、油腻食物以免伤脾而影响运化。
4、适时增减衣物。早春时节气温变化大，要及时增减衣物适应气温变化，避免外风侵犯人体。
5、注意保持情绪舒畅。避免忧思恼怒等不良情绪，避免情绪的波动，使肝气保持正常的升发与调畅，减少内风的发生。
